Veel mensen beginnen met veel motivatie met afvallen en passen hun eetpatroon aan door bijvoorbeeld minder calorieen te consumeren. Vaak heeft dit al snel een klein effect zodat je in de eerste weken al een paar kilo verliest. Alhoewel dit dan best motiverend kan werken, kan het ook gemakzucht in de hand werken omdat je … [Read more…]
Het nemen van shakes is tegenwoordig helemaal niet gek meer. We kiezen er steeds vaker voor om een shake te maken in plaats van een maaltijd te bereiden. En zo gek is dat dus ook niet, want je kunt je voorstellen dat een shake snel klaar is en een maaltijd kan behoorlijk wat tijd vergen. … [Read more…]
Voor sommige mensen is het erg lastig om af te vallen. Ze denken dat ze wekelijks 3 keer moeten sporten en verder op water en brood moeten leven. Voor veel mensen is dit dan ook de reden dat ze niet beginnen met afvallen, omdat het teveel moeite kost. Als ze makkelijker zouden kunnen afvallen, zouden … [Read more…]
Maaltijdvervangers zijn al populair en lijken steeds populairder te worden. Ze worden voornamelijk gebruikt als middel om af te vallen. Een voorbeeld van een maaltijdvervanger is Shakeplus, een maaltijdvervanger zonder kleur-, geur- en smaakstoffen maar met enkel natuurlijke vitaminen en mineralen. Niet alle maaltijdvervangers zijn echter van een dergelijke goede kwaliteit. De Europese Unie heeft … [Read more…]
Sporten: voor de meesten onder ons klinkt het als een heuse opdracht en vaak haken mensen dan ook af als ze doorkrijgen hoeveel energie en tijd het vraagt om hun doelen te bereiken. Als je denkt aan sporten dan krijg je misschien meteen een beeld van een overvolle sportschool met zwetende mensen te zien of … [Read more…]
Besloot je op een verantwoorde en dus gezonde manier iets aan je ongezond buikvet en je overgewicht te doen? Dan ben je zeker op zoek naar gezonde voeding die je daar zoveel mogelijk bij helpt. In dit geval moet je beslist kennismaken met kurkuma. Dit superfood doet niet alleen je buikje verdwijnen en gemakkelijker afvallen. … [Read more…]
Ben je op zoek naar voedingssuplementen, biologische producten of vitamines? Dan ben je hier bij Limburgonline aan het juiste adres. Alles wat belangrijk is voor je welzijn en gezondheid vind je hier. http://limburgonline.nl/
Snel gewicht verliezen en toch voorkomen dat je daarna weer terug zal vallen in je oude patroon? Het is tijdens het afvallen vooral van belang om je ritme aan te passen. Door nieuwe gewoontes aan te leren maak je het voor jezelf een stuk eenvoudiger om op je nieuwe gewicht te blijven. We zetten drie … [Read more…]
Bijna iedere Nederlander wilt wel sporten, gezond eten en een mooi lichaam, maar het is moeilijk om het daadwerkelijk te doen en jezelf eraan toe te zetten en het ook nog eens volhouden. Je hoeft je geen zorgen te maken want dit artikel is speciaal opgesteld om je hiermee te helpen, we bespreken namelijk een … [Read more…]
Makkelijk afvallen is iets wat iedereen wel zou willen. De één valt makkelijker af dan de ander. Dat heeft o.a. met de stofwisseling van het lichaam te maken. Met een uur wandelen verbruik je een paar honderd calorieën. Hoe sneller je wandelt, hoe meer calorieën je verbrand. Wandelen is een enorm populaire sport om … [Read more…]