makkelijkerafvallen.info

De meeste mensen zijn tijdens de winterperiode minder bewust aan het eten en sporten. Voor je het weet zitten de extra kilo’s eraan en deze krijg je er vaak moeilijk vanaf voor de zomer. Er zijn een aantal tips die je toe kunt passen om ervoor je zorgen dat er zo min mogelijk gewicht aankomt, … [Read more…]

Opzoek naar manieren om wat sneller af te vallen? Sommige mensen staren zich blind op sporten en gezonde voeding en denken dat ze alleen maar buiten werktijd bewust bezig kunnen zijn. Dat het ook compleet anders kan en je ook op kantoor gezond bezig kan zijn lees je in deze blogpost. Wissel zitten en staan … [Read more…]

Veel mensen beginnen met veel motivatie met afvallen en passen hun eetpatroon aan door bijvoorbeeld minder calorieen te consumeren. Vaak heeft dit al snel een klein effect zodat je in de eerste weken al een paar kilo verliest. Alhoewel dit dan best motiverend kan werken, kan het ook gemakzucht in de hand werken omdat je … [Read more…]

Het nemen van shakes is tegenwoordig helemaal niet gek meer. We kiezen er steeds vaker voor om een shake te maken in plaats van een maaltijd te bereiden. En zo gek is dat dus ook niet, want je kunt je voorstellen dat een shake snel klaar is en een maaltijd kan behoorlijk wat tijd vergen. … [Read more…]

Maaltijdvervangers zijn al populair en lijken steeds populairder te worden. Ze worden voornamelijk gebruikt als middel om af te vallen. Een voorbeeld van een maaltijdvervanger is Shakeplus, een maaltijdvervanger zonder kleur-, geur- en smaakstoffen maar met enkel natuurlijke vitaminen en mineralen. Niet alle maaltijdvervangers zijn echter van een dergelijke goede kwaliteit. De Europese Unie heeft … [Read more…]

Sporten: voor de meesten onder ons klinkt het als een heuse opdracht en vaak haken mensen dan ook af als ze doorkrijgen hoeveel energie en tijd het vraagt om hun doelen te bereiken. Als je denkt aan sporten dan krijg je misschien meteen een beeld van een overvolle sportschool met zwetende mensen te zien of … [Read more…]