Wil je duurzamer leven en minder met de auto onderweg zijn? Dan kan een fiets de ideale oplossing zijn en is dit ook nog eens gezond voor je lichaam. Zo kun je als je fiets je hele lichaam trainen en gebruik je alle spieren. Ook train je hiermee je conditie en wordt je natuurlijk minder … [Read more…]
Crossfit is de laatste jaren over de hele wereld, maar ook in Nederland, ontzettend populair geworden. Of je nou wilt beginnen met crossfit of al een ervaren sporter in crossfit bent, het heeft ontzettend veel verschillende voordelen. Wanneer je graag wilt afvallen dan is crossfit ook een ontzettend goede sport om te doen. Ben jij … [Read more…]
Het Paleo dieet staat tegenwoordig nogal in de belangstelling. Maar wat houdt dit dieet nu eigenlijk in? En waarom zou je overgaan op dit dieet? Paleo gaat uit van de natuurlijke behoeftes van je lichaam. Uiteraard betekent dit dus natuurlijker eten. Je lichaam is immers niet gemaakt om allerlei extra toevoegingen binnen te krijgen. In … [Read more…]
Voldoende beweging Om te beginnen, is het belangrijk dat je voldoende beweegt. Veel mensen zijn zich ervan bewust dat sporten de oplossing is tegen overgewicht. Het is niet nodig om te doen aan topsport, maar een goede portie aan beweging is erg gewenst als afvallen je doel is. Met voldoende beweging wordt bedoeld dat je … [Read more…]
Op het ogenblik dat je gaat trainen zal je voor jezelf moeten uitmaken hoe je dat nu precies gaat doen. Kies je namelijk voor een individuele training of geef je er de voorkeur aan om een beroep te doen op een personal trainer? Beide opties zijn het overwegen waard. Toch kan er worden vastgesteld dat … [Read more…]
Een van de ergste effecten van narcolepsie is een abnormaal slaappatroon. Deze kunnen de dag van degene die hier last van heeft eindeloos onderbreken en het is ook een risicofactor voor letsel. Lees dit artikel om meer informatie te krijgen over abnormale slaappatronen. Het kenmerkende karakter van narcolepsie – dat veel van de symptomen verklaart … [Read more…]
Wie op een gezonde manier wil afvallen moet in de basis kijken naar zijn of haar eetpatroon. Eet ik wel gezond, en eet ik wel gevarieerd zijn 2 belangrijke vragen die je jezelf kunt stellen. Vooral de tweede vraag is belangrijk: Eet ik wel gevarieerd? De basis van een gezonde levensstijl is gevarieerd eten. Zorgen … [Read more…]
Ergotherapie is een paramedische discipline. De belangrijkste functie van ergotherapie is dat mensen worden geholpen met het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Deze dagelijkse activiteiten zijn niet meer te doen voor personen vanwege lichamelijke of psychische beperkingen. Een ergotherapeut kan dan de oplossing bieden. De term ergotherapie is afkomstig uit het Grieks. Het woord ergon betekent … [Read more…]
Er goed uitzien is iets waar men tegenwoordig veel mee bezig is. Er heerst een bepaald lichaamsbeeld dat veel mensen proberen na te streven, of dit nou echt gezond is is een ander verhaal. In veel fitnesscentrums zie je constant mensen die aan het proberen zijn om af te vallen of om een beter figuur … [Read more…]
Tips om gezond aan te komen Er zijn mensen die flink hun best moeten doen om in gewicht aan te komen. Er kunnen verschillende redenen zijn dat mensen enorm veel gewicht zijn verloren. Een ziekte is een veel voorkomende oorzaak. Dit kan een eetstoornis zijn of een ernstige ziekte waarbij je nauwelijks voedsel hebt kunnen … [Read more…]