Manieren om gezond af te vallen zonder jojo effect

Eigenlijk het hele jaar rond willen we wel graag afvallen. We willen allemaal een sixpack hebben en daarnaast ook een geweldig goddelijk lichaam. Het is daarom nodig om volop te sporten en gezond te eten. Voordat we in de fase komen om gezonder te gaan eten is het natuurlijk goed om eerst die overtollige kilootjes … [Read more…]

Met deze 5 tips houd jij je dieet wel vol!

Iedereen kan aan een dieet beginnen, maar niet iedereen houdt het even goed vol. Terwijl juist het volhouden erg belangrijk is. Wil jij succesvol afvallen? Lees dan snel verder en ga aan de slag met deze 5 tips!  Vergelijk jezelf niet met anderen  Niet alleen kan het demotiverend werken om jezelf met anderen te vergelijken, … [Read more…]

7 tips om fit te blijven

De winter staat weer voor de deur, en dat betekent dat de korte, donkere dagen er weer aan komen. Je gaat ‘s ochtends vroeg in het donker naar je werk en komt ook weer in het donker thuis. Bovendien is het koud en nat buiten, waardoor je waarschijnlijk weinig zin hebt om buiten te gaan … [Read more…]

Heb ik een Wiebelkussen nodig?

Hoe weet ik of een wiebelkussen of balkussen een goed oplossing is voor mijn rugklachten? Het wiebelkussens zorgt er voor dat er minder beweeglijkheid nodig is voor iemand om zich te concentreren en prettig te voelen. Als het lichaam nieuwe prikkels krijgt, moet het zich aanpassen. Dit zorgt voor alertheid en daardoor voor een betere … [Read more…]

Heb ik Lowvision?

Uitleg over Lowvision: Kunt u steeds minder goed TV kijken? Moeite met lezen? Heeft u moeite om alledaagse dingen te lezen zoals de krant, opschriften van medicijn-doosjes of kunt u slecht tv zien? Kan zelfs de beste bril u niet meer kan helpen beter te zien? Is het met een gewone bril van optimale sterkte niet … [Read more…]

Noten eten? Zo zijn ze het gezondst

Het aantal feiten en fabeltjes rondom afvallen, diëten, sporten en gezonde voeding is enorm. Van dieetmerken tot fanatieke sportgoeroes, ze roepen allemaal wat anders. Daar komt nog eens bovenop dat voor de ene persoon een bepaalde methode wel werkt, terwijl een ander persoon geen enkele baat heeft bij deze methode. Hierdoor kan het lastig zijn … [Read more…]

Verbrand meer calorieën op kantoor

Opzoek naar manieren om wat sneller af te vallen? Sommige mensen staren zich blind op sporten en gezonde voeding en denken dat ze alleen maar buiten werktijd bewust bezig kunnen zijn. Dat het ook compleet anders kan en je ook op kantoor gezond bezig kan zijn lees je in deze blogpost. Wissel zitten en staan … [Read more…]

Enkelbrace voor hockey

Enkelbrace voor hockey Hockey is een zware sport. Er wordt veel gerend en veel bochten gemaakt. Dit is erg belastend voor je enkels, en kan schade veroorzaken. De harde ondergrond en korte, felle bewegingen die gemaakt kunnen worden kunnen behoorlijk akelig letsel achterlaten. Maar als je eenmaal een blessure hebt gehad wil je deze natuurlijk … [Read more…]