Fiets kopen bij fietsenwinkels in Amsterdam en omstreken

Wil je duurzamer leven en minder met de auto onderweg zijn? Dan kan een fiets de ideale oplossing zijn en is dit ook nog eens gezond voor je lichaam. Zo kun je als je fiets je hele lichaam trainen en gebruik je alle spieren. Ook train je hiermee je conditie en wordt je natuurlijk minder … [Read more…]

De beste cardio-oefeningen en waarom je ze moet gaan doen

clem-onojeghuo

Inleiding – Wat zijn de voordelen van cardio? Cardio is niet alleen goed voor gewichtsverlies, maar het heeft ook andere voordelen. Cardio is geweldig voor gewichtsverlies omdat het meer calorieën verbrandt dan welke andere oefening dan ook. Het helpt ook om op de lange termijn vet te verbranden, omdat cardio meestal met een hoge intensiteit … [Read more…]

Afvallen met crossfit – 5 redenen waarom dit zo goed werkt

afvallen sporten

Crossfit is de laatste jaren over de hele wereld, maar ook in Nederland, ontzettend populair geworden. Of je nou wilt beginnen met crossfit of al een ervaren sporter in crossfit bent, het heeft ontzettend veel verschillende voordelen. Wanneer je graag wilt afvallen dan is crossfit ook een ontzettend goede sport om te doen. Ben jij … [Read more…]

Hulp nodig bij het afslanken

Voor het nieuwe jaar is een veelgehoord goed voornemen om te gaan afslanken. Vaak lukt het om de discipline ongeveer een maand, misschien twee maanden, vol te houden. Om u een beetje houvast te geven hebben we een aantal tips op papier gezet.    Stel jezelf een duidelijk doel Afvallen is echt iets lastigs. Het … [Read more…]

Afvallen met het Paleo dieet?

Het Paleo dieet staat tegenwoordig nogal in de belangstelling. Maar wat houdt dit dieet nu eigenlijk in? En waarom zou je overgaan op dit dieet? Paleo gaat uit van de natuurlijke behoeftes van je lichaam. Uiteraard betekent dit dus natuurlijker eten. Je lichaam is immers niet gemaakt om allerlei extra toevoegingen binnen te krijgen. In … [Read more…]

Verantwoord afvallen volgens drie tips

Voldoende beweging Om te beginnen, is het belangrijk dat je voldoende beweegt. Veel mensen zijn zich ervan bewust dat sporten de oplossing is tegen overgewicht. Het is niet nodig om te doen aan topsport, maar een goede portie aan beweging is erg gewenst als afvallen je doel is. Met voldoende beweging wordt bedoeld dat je … [Read more…]

Is personal training Utrecht volgen de moeite waard?

Op het ogenblik dat je gaat trainen zal je voor jezelf moeten uitmaken hoe je dat nu precies gaat doen. Kies je namelijk voor een individuele training of geef je er de voorkeur aan om een beroep te doen op een personal trainer? Beide opties zijn het overwegen waard. Toch kan er worden vastgesteld dat … [Read more…]

Manieren om gezond af te vallen zonder jojo effect

Eigenlijk het hele jaar rond willen we wel graag afvallen. We willen allemaal een sixpack hebben en daarnaast ook een geweldig goddelijk lichaam. Het is daarom nodig om volop te sporten en gezond te eten. Voordat we in de fase komen om gezonder te gaan eten is het natuurlijk goed om eerst die overtollige kilootjes … [Read more…]

Met deze 5 tips houd jij je dieet wel vol!

Iedereen kan aan een dieet beginnen, maar niet iedereen houdt het even goed vol. Terwijl juist het volhouden erg belangrijk is. Wil jij succesvol afvallen? Lees dan snel verder en ga aan de slag met deze 5 tips!  Vergelijk jezelf niet met anderen  Niet alleen kan het demotiverend werken om jezelf met anderen te vergelijken, … [Read more…]