Afvallen met het Paleo dieet?

Het Paleo dieet staat tegenwoordig nogal in de belangstelling. Maar wat houdt dit dieet nu eigenlijk in? En waarom zou je overgaan op dit dieet? Paleo gaat uit van de natuurlijke behoeftes van je lichaam. Uiteraard betekent dit dus natuurlijker eten. Je lichaam is immers niet gemaakt om allerlei extra toevoegingen binnen te krijgen. In … [Read more…]

Verantwoord afvallen volgens drie tips

Voldoende beweging Om te beginnen, is het belangrijk dat je voldoende beweegt. Veel mensen zijn zich ervan bewust dat sporten de oplossing is tegen overgewicht. Het is niet nodig om te doen aan topsport, maar een goede portie aan beweging is erg gewenst als afvallen je doel is. Met voldoende beweging wordt bedoeld dat je … [Read more…]

Is personal training Utrecht volgen de moeite waard?

Op het ogenblik dat je gaat trainen zal je voor jezelf moeten uitmaken hoe je dat nu precies gaat doen. Kies je namelijk voor een individuele training of geef je er de voorkeur aan om een beroep te doen op een personal trainer? Beide opties zijn het overwegen waard. Toch kan er worden vastgesteld dat … [Read more…]

Manieren om gezond af te vallen zonder jojo effect

Eigenlijk het hele jaar rond willen we wel graag afvallen. We willen allemaal een sixpack hebben en daarnaast ook een geweldig goddelijk lichaam. Het is daarom nodig om volop te sporten en gezond te eten. Voordat we in de fase komen om gezonder te gaan eten is het natuurlijk goed om eerst die overtollige kilootjes … [Read more…]

Met deze 5 tips houd jij je dieet wel vol!

Iedereen kan aan een dieet beginnen, maar niet iedereen houdt het even goed vol. Terwijl juist het volhouden erg belangrijk is. Wil jij succesvol afvallen? Lees dan snel verder en ga aan de slag met deze 5 tips!¬† Vergelijk jezelf niet met anderen¬† Niet alleen kan het demotiverend werken om jezelf met anderen te vergelijken, … [Read more…]

Effecten van narcolepsie – abnormale slaappatronen

Een van de ergste effecten van narcolepsie is een abnormaal slaappatroon. Deze kunnen de dag van degene die hier last van heeft eindeloos onderbreken en het is ook een risicofactor voor letsel. Lees dit artikel om meer informatie te krijgen over abnormale slaappatronen. Het kenmerkende karakter van narcolepsie – dat veel van de symptomen verklaart … [Read more…]

Fitness elastiek

Het is heel snel gegaan met het fitness elastiek. De elastieken worden in vier verschillende kleuren geleverd en elke kleur staat voor een bepaald weerstandsniveau. Met behulp van de elastieken kun je heel het lichaam op perfecte wijze trainen. Bovendien helpt het om weer op niveau te komen als je geblesseerd bent geweest. Volledig van … [Read more…]

Fysiotherapie Utrecht om jouw ongemakken te verhelpen

Woon je in de buurt van Utrecht, of omstreken en heb je een fysiotherapeut nodig? Lees dan verder. Wanneer je lichamelijke klachten hebt, moeten ze verholpen worden. Lichamelijke klachten zijn altijd vervelend, het zou jouw alledaagse bezigheden kunnen verhinderen. Wanneer je lichamelijke klachten hebt, is de juiste behandeling met de juiste therapeut een musthave. Wanneer … [Read more…]

Maak afvallen makkelijker: neem een maaltijdbox abonnement

Wie op een gezonde manier wil afvallen moet in de basis kijken naar zijn of haar eetpatroon. Eet ik wel gezond, en eet ik wel gevarieerd zijn 2 belangrijke vragen die je jezelf kunt stellen. Vooral de tweede vraag is belangrijk: Eet ik wel gevarieerd? De basis van een gezonde levensstijl is gevarieerd eten. Zorgen … [Read more…]

Feiten Over Slapeloosheid

Slapeloosheid is het probleem van inslapen of doorslapen, die gepaard gaat met hinderingen in de dagelijkse functionering of uitgesproken stress, voor langer dan een maand.   Deze slaapstoornis maakt het moeilijk voor slachtoffers om in slaap te vallen of de gehele nacht door te slapen, met als resultaat onvoldoende of slechte kwaliteit slaap. Er zijn … [Read more…]